aardbeienijs
Gemiddelde GI
GL 10.4 per stuk (65 g) · GL 16 per 100 g
- Contains some calcium and protein
- High added sugar content
aardbeienijs heeft een glycemische index van 60, gelijk aan gewone Mini-ijsje (60). Eén stuk (65 g) voegt een glycemische lading van 10.4 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Bevroren Griekse yoghurt met verse bosbessen of frambozenGL 3 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare romige, koude ervaring met een aanzienlijk lagere GL van 3 in vergelijking met 16, wat leidt tot een veel kleinere bloedsuikerpiek.
- GL 1 per 100 g Dit is een eiwitrijk, laag-glycemisch alternatief (GL 1) dat de behoefte aan een romig, gekoeld dessert bevredigt zonder de snelle glucose-impact van ijs.
Opgeklopte hüttenkäse dessert met munt en erytritol
Vormen van Mini-ijsje
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-ijsje - Bevroren yoghurt- en pindakaasdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- suikervrij vanille-ijsGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
suikervrije ijs - GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-ijs (kokosmelk, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
ijs - Nick's ijsGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
aardbeienijs is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 65 g | 10.4 |
| 1 serving | 130 g | 20.8 |
| 1 kop | 130 g | 20.8 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 200 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 23 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 17 g |
| Vezels | 0.8 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 5.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some calcium and protein
- Provides small amounts of vitamin C from strawberries
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van aardbeienijs?
aardbeienijs heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén stuk (65 g) heeft een glycemische lading van 10.4; per 100 g is de glycemische lading 16.
Is aardbeienijs goed voor mensen met insulineresistentie?
aardbeienijs heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bevroren Griekse yoghurt met verse bosbessen of frambozen.
Welke vorm van Mini-ijsje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Mini-ijsje in deze database heeft Bevroren yoghurt- en pindakaasdessert de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk aardbeienijs in de Logi-app, met jouw portie.
