chocolade-ijs
Gemiddelde GI
GL 10.6 per stuk (66 g) · GL 16 per 100 g
- Gematigd eiwitgehalte
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
chocolade-ijs heeft een glycemische index van 61, hoger dan gewone Mini-ijsje (60). Eén stuk (66 g) voegt een glycemische lading van 10.6 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Bevat aanzienlijk meer eiwitten en minder suiker, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
bevroren yoghurt chocolade - GL 1 per 100 g Biedt gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten en vezels die de spijsvertering vertragen en de bloedsuikerspiegel stabiliseren in vergelijking met traditioneel ijs op basis van zuivel.
avocado chocolademousse (met monniksfruit) - GL 11 per 100 g Hoewel het nog steeds natuurlijke fruitsuikers bevat, biedt het meer voedingsvezels en essentiële micronutriënten dan bewerkt ijs dat met suiker is gezoet.
Banaan nice cream
Vormen van Mini-ijsje
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-ijsje - Bevroren yoghurt- en pindakaasdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- suikervrij vanille-ijsGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
suikervrije ijs - GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-ijs (kokosmelk, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
ijs - Nick's ijsGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chocolade-ijs is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 66 g | 10.6 |
| 1 serving | 133 g | 21.3 |
| 1 kop | 133 g | 21.3 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 23 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.36 g |
| Onoplosbaar | 0.84 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 6.2 g |
| Onverzadigd | 3.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd eiwitgehalte
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting
- Lage verhouding tussen vezels en koolhydraten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chocolade-ijs?
chocolade-ijs heeft een glycemische index van 61 (Matig). Eén stuk (66 g) heeft een glycemische lading van 10.6; per 100 g is de glycemische lading 16.
Is chocolade-ijs goed voor mensen met insulineresistentie?
chocolade-ijs heeft een gemiddelde glycemische index (61). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is bevroren yoghurt chocolade.
Welke vorm van Mini-ijsje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Mini-ijsje in deze database heeft Bevroren yoghurt- en pindakaasdessert de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk chocolade-ijs in de Logi-app, met jouw portie.
