havermout noten cacao
Lage GI
GL 16 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
havermout noten cacao heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 29 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.4 per 100 g Griekse yoghurt heeft een veel lagere GI (11 versus 50) en een veel lagere GL (0,44 versus 16 per 100g), wat de post-meetglucose-impact aanzienlijk zou moeten verminderen.
Griekse yoghurt - GL 0.1 per 100 g Chiazaad heeft een extreem lage GI (1) en GL (1 per 100g), waardoor het een plausibele toevoeging/vervanging is voor een stabielere, lagere-glycemische maaltijdcomponent.
Chiazaden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
havermout noten cacao is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.5 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 6.5 g |
| Vet | 7.5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Contains healthy fats from nuts
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains some saturated fat
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van havermout noten cacao?
havermout noten cacao heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is havermout noten cacao goed voor mensen met insulineresistentie?
havermout noten cacao heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt havermout noten cacao het bloedsuiker?
havermout noten cacao heeft een glycemische last van 16 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk havermout noten cacao in de Logi-app, met jouw portie.
