Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Masa (genixtamaliseerd maïsdeeg) Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 Noah's pudding Gemiddelde GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 paling nigiri Gemiddelde GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
paprikarijst Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pizza met champignons, maïs en kaas Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Rijstmix Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Rijstvermicelli met boter en olie Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 salamibroodje Gemiddelde GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Suikervrije frambozenjam Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 Tijgernoten Lage GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 volkoren pogača Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 furikake Lage GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Nacho-kruiden Lage GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
witte instantrijst Hoge GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 aardappel pirozhok Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 aardappelhapjes Hoge GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
amaranth (volkoren) Lage GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantmeel Lage GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 Balsamico glaze Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 Biologische cayennepeperpoeder Lage GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 bladerdeegbakje Gemiddelde GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 bladerdeegslak Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 bosvruchten-dumplings Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Chutney Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 crêpe met vulling Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 dan dan noedels Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 eiwitrijke chocoladewafel Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Fiber Creme Lage GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 frambozenfriand Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 fruit crumble Gemiddelde GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 Gebakken banaan Gemiddelde GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
gebakken maïstortilla Lage GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
gedroogde knoflook- en uienpoeder (zonder zout, zonder conserveermiddelen) Lage GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 gekookte cassave Hoge GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 Geroosterde graandrank Lage GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 glutenvrije noedels Hoge GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 graankoffie Lage GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 Hash brown patty Hoge GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Japonica-rijst Hoge GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 kaasscone Gemiddelde GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 Karpatenkaart Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 kersenlikeur Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
lente-uitjespoeder Lage GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 monsters Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 nacho's met guacamole Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
plantaardige zoetstof Lage GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 pompoenjam Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
pompoenpoeder Lage GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 pompoentaart Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 pruimendumplings Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
quinoavlokken (volkoren) Lage GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 regenboogsorbet Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 roomsoepsoesje Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 sake-droesem Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Sojamelkglazuur Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 sorbetijsje Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 strudel Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Voedselproduct Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 volkorendeeg Lage GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 Witte maistortilla Lage GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 zwarte bessenvulling Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Melkchocolade Lage GI 42 GL 23.4 / 100 g 2/10 pannenkoeken met hele appel Gemiddelde GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
zoete aardappelen geroosterd met weinig olie Hoge GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 
Baconsmaakmaker Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
bbq-marinade Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Brownies Lage GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 chakuli pitha Gemiddelde GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
chocoladeschilfers Lage GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
cranberrysaus in blik Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
frambozenfruitspread Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
gedroogde bramen Lage GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 Gedroogde room Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Gedroogde uienvlokken Lage GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 
Gefrituurde aardappelrondjes Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 gefrituurde zoete aardappel Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Gele mungbonen Lage GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
geraspte chocolade Lage GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
geroosterde kastanjes Lage GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 Gevriesdroogd passievruchtpoeder Lage GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 glutenvrije crêpe Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 glutenvrije en lactosevrije pizza Hoge GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 
Glutenvrije penne rigate Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown bites Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Haver bèta-glucaan Lage GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
kastanje Lage GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 ketchuprijst Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
KIND reep karamel, amandel & zeezout Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 kip smaak Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
knoflookrijst Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Kruidenpoeder Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Maltitol Lage GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 mango-passievruchtgelei Hoge GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Pannenkoeken Gemiddelde GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 Pompoen mantou Gemiddelde GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 pompoenstrudel Gemiddelde GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 
rundvlees smaakstof Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
sinaasappellikeur Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Gedroogde paprika Lage GI 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
gedroogde peren Lage GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
