Amarantmeel
Lage GI
GL 23 per 100 g
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Hoog gehalte aan netto koolhydraten
Amarantmeel heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Bevat aanzienlijk minder netto koolhydraten en meer gezonde vetten, waardoor het ideaal is voor het beheersen van het insulineniveau.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Het extreem hoge vezelgehalte helpt de glucoseopname te vertragen, wat resulteert in een veel lagere glycemische impact.
kokosmeel - GL 0.1 per 100 g Biedt essentiële gezonde vetten en vezels met een minimale impact op de bloedsuikerspiegel in vergelijking met meel op basis van granen.
Gemalen lijnzaad en water mengsel (lijnzaadei)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Amarantmeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 371 kcal |
| Koolhydraten | 65.2 g |
| Suikers (totaal) | 1.7 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.7 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4.7 g |
| Eiwit | 13.6 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Hoog natuurlijk vezelgehalte
- Hoog gehalte aan netto koolhydraten
- Hoge glycemische belasting per portie van 100g
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Amarantmeel?
Amarantmeel heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is Amarantmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
Amarantmeel heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Amarantmeel het bloedsuiker?
Amarantmeel heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Amarantmeel in de Logi-app, met jouw portie.
