Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
magere melkpoeder Lage GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
maïstortilla Lage GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
gekookte witte rijst Hoge GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Aardappel-kaas pierogi Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Aardappelnuggets Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
aardappelpannenkoeken Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Aardappelpuree koekje Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 amandelcompote Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
amaranth knäckebröd Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 banitsa met kaas Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 bevroren tater tots Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Bietenpoeder Lage GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 Bosvruchtenvulling Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Citroensmaakstof Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 corndog Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Crêpes Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Elektrolyten bruistablet Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 flatbread met burrata en olijfolie Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Frambozenmacaron Lage GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 
gebakken rijst met maïs Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
gedroogd bessensap poeder Lage GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
gedroogde groenten Lage GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
gedroogde zwarte bessen Lage GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 gefrituurde sushiburger Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 gefrituurde tempura rol Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gegrilde chilikaas-sandwich Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gegrilde inari sushi Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
geroosterde groene erwten Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 gevuld deegwaren Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 gevuld haverbroodje Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Glazuur kwarkreep Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 hampasteitje Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 haverarepa Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Hokey Pokey-ijs Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 hotdog slider Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 ingelegde chutney Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Instantkruiden Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 Junior Frosty Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 kaasstengel Gemiddelde GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 Karelische pastei Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
kikkererwtenmeel Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 kokos-tiramisu Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 kruidenkaas pirozhki Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Lente-ui pannenkoeken Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Mamey sapote Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 Natuurlijk gedroogd knoflook- en uienpoeder Lage GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 Oreo McFlurry Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 pinda's in beslag Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 pindakaastaart Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 pistache-cranberry tiramisu Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 pompoenpaneermeel Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 pompoentaart Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 pruimenwijnsaus Gemiddelde GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Pupusa Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Lage GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 
roomijs op een stokje Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
rozenbottelpoeder (hele vrucht) Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 sesam sushi Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Soezendeeg Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 sub sandwich Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tater tots Hoge GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tostada met bonenpuree Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 tosti Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 varkensribbetjes bao bun Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 veganistische ijshoorntje Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Vulling met veenbessen Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 vullingbal Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Zapiekanka Gemiddelde GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
zoete aardappelfrietjes Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 zoeteaardappeltots Hoge GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 gefrituurde gevulde crêpe Gemiddelde GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 Airfryer friet Hoge GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 
Noten-, cacao- en dadelenergiebal Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 suikervrije chocoladewafels Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
Zelfgemaakte chocoladesaus met dadelpuree Lage GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 frambozentaart Gemiddelde GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 chocoladepruim Lage GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam Hoge GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 aardappelgratin Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 Aloo tikki Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 amandelboter eiwitreep Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgische chocolade Lage GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 blueberry crisp Gemiddelde GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 Boekweitbrood Lage GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 Carobe-crème Lage GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 chocoladeschilfers Lage GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
donkere chocolade frambozen pompoenpitreep Lage GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Gedroogd knoflookpoeder (zonder zout) Lage GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
gedroogde gojibessen Lage GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
gedroogde knoflook Lage GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 gel Gemiddelde GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 gele rijst Hoge GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 glutenvrije suikervrije haverreep Lage GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
honingmosterdsaus Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Kaas kruidenpoeder Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
Knapperige pinda BBQ Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Lemon curd Gemiddelde GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
lucumapoeder Lage GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
