Aardappelpuree koekje
Hoge GI
GL 25.2 per typische stuk (120 g) · GL 21 per 100 g
- Matige vezelinhoud
- Hoge glycemische index en belasting
Aardappelpuree koekje heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 25.2 toe.
Bijgewerkt op 26 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Lower glycemic index and higher micronutrient content than regular potato patty, reducing blood sugar spikes.
gebakken zoete aardappel hash browns - GL 1 per 100 g Significantly lower in carbs and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - GL 20 per 100 g Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and improve satiety compared to potato patty.
geroosterde kikkererwtencrisp
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Aardappelpuree koekje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige vezelinhoud
- Laag toegevoegde suikers
- Hoge glycemische index en belasting
- Matig natriumgehalte
- Verwerkte koolhydraatbasis
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Aardappelpuree koekje?
Aardappelpuree koekje heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 25.2; per 100 g is de glycemische lading 21.
Is Aardappelpuree koekje goed voor mensen met insulineresistentie?
Aardappelpuree koekje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is gebakken zoete aardappel hash browns.
Hoe beïnvloedt Aardappelpuree koekje het bloedsuiker?
Aardappelpuree koekje heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Aardappelpuree koekje in de Logi-app, met jouw portie.
