kikkererwtenmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
kikkererwtenmeel heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 21 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort kikkererwtenmeel tot de laagste op glycemische index.
kikkererwtenmeel is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7.5/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ lage glycemische index
- ✓ goede plantaardige eiwitbron
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ relatief hoog in totale koolhydraten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 387 kcal |
| Koolhydraten | 58.9g |
| Suikers (totaal) | 10.8g |
| Natuurlijk | 10.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 10.8g |
| Oplosbaar | 3.2g |
| Onoplosbaar | 7.6g |
| Eiwit | 22.4g |
| Vet | 6.7g |
| Verzadigd | 0.7g |
| Onverzadigd | 6g |
| Natrium | 64mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kikkererwtenmeel?
kikkererwtenmeel heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 21 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is kikkererwtenmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
kikkererwtenmeel heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt kikkererwtenmeel het bloedsuiker?
kikkererwtenmeel heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →