geroosterde grammeel
Lage GI
GL 25.5 per typische kop (150 g) · GL 17 per 100 g
- lage glycemische index
- matige glycemische belasting
geroosterde grammeel heeft een glycemische index van 28, lager dan gewone kikkererwtenmeel (35). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 25.5 toe.
Bijgewerkt op 23 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van kikkererwtenmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geroosterde grammeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 18 g |
| Oplosbaar | 5.4 g |
| Onoplosbaar | 12.6 g |
| Eiwit | 22 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 5.3 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische index
- hoog eiwitgehalte
- zeer hoge vezel
- matige glycemische belasting
- enigszins hoog koolhydraatgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterde grammeel?
geroosterde grammeel heeft een glycemische index van 28 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 25.5; per 100 g is de glycemische lading 17.
Is geroosterde grammeel goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterde grammeel heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van kikkererwtenmeel heeft de laagste glycemische lading?
geroosterde grammeel heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van kikkererwtenmeel in deze database (17 per 100 g).
Bekijk geroosterde grammeel in de Logi-app, met jouw portie.
