gedroogde groenten
Lage GI
GL 31.5 per typische kop (150 g) · GL 21 per 100 g
- Goede bron van vezels
- Hoge glycemische lading per 100g
gedroogde groenten heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone Assortiment groenten (20). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 31.5 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Assortiment groenten
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Assortiment groenten - GI 20 · GL 1 per 100 g steamedpureed
geblende saus van gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten, kruiden en specerijen - GI 15 · GL 1 per 100 g grillednon starchy
Gegrilde paprika, courgette en spinazie mix - GI 25 · GL 1 per 100 g in beef broth
groenten - GI 15 · GL 1 per 100 g fermented
natuurlijk gefermenteerde groenten - GI 15 · GL 1 per 100 g non starchy
Verse gemengde groenten - AntipastogroentenGI 20 · GL 2 per 100 g antipasti
- +16 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gedroogde groenten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 30 g |
| Natuurlijk | 30 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 20 g |
| Oplosbaar | 7 g |
| Onoplosbaar | 13 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van vezels
- Lage glycemische index
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Hoge glycemische lading per 100g
- Geconcentreerde natuurlijke suikers
- Laag watergehalte/gedroogde staat
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gedroogde groenten?
gedroogde groenten heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 31.5; per 100 g is de glycemische lading 21.
Is gedroogde groenten goed voor mensen met insulineresistentie?
gedroogde groenten heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Assortiment groenten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Assortiment groenten in deze database heeft Assortiment groenten de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk gedroogde groenten in de Logi-app, met jouw portie.
