geblende saus van gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten, kruiden en specerijen
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- laag eiwitgehalte
geblende saus van gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten, kruiden en specerijen heeft een glycemische index van 20, gelijk aan gewone Assortiment groenten (20). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 13 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Assortiment groenten
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Assortiment groenten - GI 15 · GL 1 per 100 g grillednon starchy
Gegrilde paprika, courgette en spinazie mix - GI 25 · GL 1 per 100 g in beef broth
groenten - GI 15 · GL 1 per 100 g fermented
natuurlijk gefermenteerde groenten - GI 15 · GL 1 per 100 g non starchy
Verse gemengde groenten - AntipastogroentenGI 20 · GL 2 per 100 g antipasti
- gepekelde groentenGI 25 · GL 2 per 100 g pickled
- +16 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geblende saus van gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten, kruiden en specerijen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 30 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.75 g |
| Onoplosbaar | 1.75 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische belasting
- rijk aan micronutriënten
- laag eiwitgehalte
- minimale vetten (mogelijk niet verzadigend)
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geblende saus van gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten, kruiden en specerijen?
geblende saus van gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten, kruiden en specerijen heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is geblende saus van gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten, kruiden en specerijen goed voor mensen met insulineresistentie?
geblende saus van gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten, kruiden en specerijen heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Assortiment groenten heeft de laagste glycemische lading?
geblende saus van gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten, kruiden en specerijen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Assortiment groenten in deze database (1 per 100 g).
Bekijk geblende saus van gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten, kruiden en specerijen in de Logi-app, met jouw portie.
