Bietenpoeder
Lage GI
GL 1.1 per typische theelepel (5 g) · GL 21 per 100 g
- Goed vezelgehalte
- Hoge koolhydraatdichtheid
Bietenpoeder heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 1.1 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Biedt een aanzienlijk lager koolhydraat- en suikergehalte en levert tegelijkertijd meer micronutriënten per calorie.
gedroogde spinaziepulver - GL 6 per 100 g Bevat een hogere dichtheid aan antioxidanten en mineralen met een veel lagere impact op de bloedsuikerspiegel.
poederkool - GL 9 per 100 g Bevat minimale koolhydraten en biedt superieure metabole ondersteuning bij insulineresistentie in vergelijking met bietenpoeder.
Gemalen hele broccoli
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bietenpoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 38 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 20 g |
| Oplosbaar | 6 g |
| Onoplosbaar | 14 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 520 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed vezelgehalte
- Lage glycemische index
- Rijk aan plantaardige eiwitten
- Hoge koolhydraatdichtheid
- Aanzienlijke glycemische belasting per 100g
- Geconcentreerde natuurlijke suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bietenpoeder?
Bietenpoeder heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 1.1; per 100 g is de glycemische lading 21.
Is Bietenpoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
Bietenpoeder heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Bietenpoeder het bloedsuiker?
Bietenpoeder heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Bietenpoeder in de Logi-app, met jouw portie.
