Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Gedroogde spliterwten Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Gedroogde witte bonen Lage GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
gefrituurde pruimen Lage GI 35 GL 19 / 100 g 5/10 gekookte deegvellen Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
geroosterde sojaboonmeel Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
gespleten gele linzen Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Gevriesdroogd frambozenpoeder Lage GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 gezouten karamel pure chocolade Lage GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 glutenvrije gnocchi Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 Gouden rijst Gemiddelde GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 granita Hoge GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 ham-kaasbroodje Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
hazelnootpasta Lage GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 ijs met chocolade-roomlaag en amandelen Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 
kikkererwtenmeel broodstengels Lage GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Klassieke gebakken rijst Hoge GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 koolstrudel Gemiddelde GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Koreaanse saus Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 kwarkreep Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Lichte frambozenjam Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Mexicaanse rijst Hoge GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
ongesulfureerde gedroogde pruimen Lage GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 perengelei Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
proteïnechips ranch smaak Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Rijst met maïs Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Rijst met rode bonen Gemiddelde GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 
Rijstbeslag Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rijstpilaf met maïs en kruiden Hoge GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 rösti Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
tijgernootmeel Lage GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 Tortilla van gekiemde volkoren of gemengde granen Lage GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Verwerkt kaassausmix Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Yakisobasaus Gemiddelde GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Hoge GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Zelfgemaakte chocolade-hazelnootpasta Lage GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 zwarte bessensaus Lage GI 50 GL 19 / 100 g 3/10 
Gedroogde appels Lage GI 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 
knoflookpoeder Lage GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
uienpoeder Lage GI 30 GL 19.2 / 100 g 6/10 
gemalen linzen Lage GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 Chili kruidenmix Lage GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
korianderzaad Lage GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambarpowder Lage GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 Tandoori masala Lage GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 bessen-cheesecake Gemiddelde GI 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 aardappelknoedel Hoge GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Appelvezel Lage GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 applegalette Gemiddelde GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 Arancino met chili en zeevruchten Gemiddelde GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Bajra thepla Lage GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 Chocolade met noten Lage GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
chocolade snoepjes roche Lage GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
citroenrijst Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 coxinha Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
eierfruit Gemiddelde GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Energieballen Lage GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 Extra lichte siroop Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Fire man likeur Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
gedroogde abrikozen Lage GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 gegrilde bakbanaan Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 5/10 
gekarameliseerde pecannoten Lage GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 gekookte Thaise rijst Hoge GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
gekookte witte yam Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 Gekweekt selderijsap-poeder Lage GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
geroosterde johannesbroodpitten Lage GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
gespleten duivenerwten Lage GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
groene rijst Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 groene thee likeur Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 groenterijst met maïs Hoge GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 Hotdogbroodje Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Idli-rijst Hoge GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kainaat rijst Hoge GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 kastanjerijst Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 kimbap Gemiddelde GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Klassieke trailmix Lage GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
koriander limoen rijst Hoge GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Lijsterbesextract Lage GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 Lindor chocoladebal Lage GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 magnesium-kaliumsupplement Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
mesquitepoeder Lage GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
notenreep Lage GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Pedro Ximénez wijn Lage GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 Philly cheesesteak sandwich Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Rauwe noten-, zaad- en dadelreep (zonder toegevoegde suikers) Lage GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 Rijstbeslag Hoge GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 rijsttimbaal Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Sardijnse gevulde pasta Gemiddelde GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Sorbet Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Spätzle Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Thaise rijst Hoge GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 Witte perzikpoeder Hoge GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Wortel- en rijstschijfjes Gemiddelde GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 yuzulikeur Gemiddelde GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Zwarte bessenextract Lage GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
zwarte bessenpoeder Lage GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 gefrituurde aardappel Hoge GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 Mango-passievrucht vezelshake Lage GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 noten en gedroogd fruit Lage GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
noten- en gedroogd fruitreep Lage GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Vegan chocoladetruffel Lage GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
