koriander limoen rijst
Hoge GI
GL 30 per typische kop (150 g) · GL 20 per 100 g
- laag natriumgehalte
- hoge glycemische belasting
koriander limoen rijst heeft een glycemische index van 72 (Hoog). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 30 toe.
Bijgewerkt op 8 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
koriander limoen rijst is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 0.1 g |
| Natuurlijk | 0.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag natriumgehalte
- laag toegevoegd suikergehalte
- hoge glycemische belasting
- laag vezelgehalte
- hoge glycemische index
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van koriander limoen rijst?
koriander limoen rijst heeft een glycemische index van 72 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 30; per 100 g is de glycemische lading 20.
Is koriander limoen rijst goed voor mensen met insulineresistentie?
koriander limoen rijst heeft een hoge glycemische index (72) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst).
Hoe beïnvloedt koriander limoen rijst het bloedsuiker?
koriander limoen rijst heeft een glycemische last van 20 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk koriander limoen rijst in de Logi-app, met jouw portie.
