groene rijst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
groene rijst heeft een glycemische index van 70, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 20 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort groene rijst tot de hoogste op glycemische index.
groene rijst kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 4.5/10
Waarom deze score?
- ✓ Bevat verse kruiden (antioxidanten)
- ✓ Laag in toegevoegde suikers
- ✗ Hoge glycemische index
- ✗ Matig natriumgehalte
- ✗ Laag vezelgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 28g |
| Suikers (totaal) | 0.2g |
| Natuurlijk | 0.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 0.8g |
| Oplosbaar | 0.2g |
| Onoplosbaar | 0.6g |
| Eiwit | 2.5g |
| Vet | 2.2g |
| Verzadigd | 0.4g |
| Onverzadigd | 1.2g |
| Natrium | 220mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van groene rijst?
groene rijst heeft een glycemische index van 70, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 20 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is groene rijst goed voor mensen met insulineresistentie?
groene rijst heeft een hoge glycemische index (70). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt groene rijst het bloedsuiker?
groene rijst heeft een glycemische last van 20 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →