gefrituurde aardappel
Hoge GI
GL 31 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Hoge glycemische index en belasting
gefrituurde aardappel heeft een glycemische index van 75, lager dan gewone Aardappel (78).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Aardappel
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Aardappel - paarse zoete aardappelGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- Aardappel met schilGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
gele aardappel - Geschilde aardappelenGI 60 · GL 10 per 100 g peeled
- GI 65 · GL 10 per 100 g canned
ingeblikte aardappelen - GI 58 · GL 10 per 100 g new
Kleine aardappelen - +28 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gefrituurde aardappel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 312 kcal |
| Koolhydraten | 41 g |
| Suikers (totaal) | 0.3 g |
| Natuurlijk | 0.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.8 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.6 g |
| Eiwit | 3.4 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 12.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Levert kalium
- Hoge glycemische index en belasting
- Hoog vetgehalte door frituren
- Matig bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefrituurde aardappel?
gefrituurde aardappel heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 31 per 100 g.
Is gefrituurde aardappel goed voor mensen met insulineresistentie?
gefrituurde aardappel heeft een hoge glycemische index (75). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Welke vorm van Aardappel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Aardappel in deze database heeft paarse zoete aardappel de laagste glycemische lading (9 per 100 g).
Bekijk gefrituurde aardappel in de Logi-app, met jouw portie.
