gegrilde aardappel
Hoge GI
GL 18 per typische stuk (120 g) · GL 15 per 100 g
- matige vezelinhoud
- hoge glycemische index
gegrilde aardappel heeft een glycemische index van 70, lager dan gewone Aardappel (78). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 18 toe.
Bijgewerkt op 18 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Aardappel
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Aardappel - paarse zoete aardappelGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- Aardappel met schilGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
gele aardappel - Geschilde aardappelenGI 60 · GL 10 per 100 g peeled
- GI 65 · GL 10 per 100 g canned
ingeblikte aardappelen - GI 58 · GL 10 per 100 g new
Kleine aardappelen - +28 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gegrilde aardappel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 21 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2.1 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige vezelinhoud
- laag vetgehalte
- geen toegevoegde suikers
- hoge glycemische index
- matige glycemische belasting
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gegrilde aardappel?
gegrilde aardappel heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 18; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is gegrilde aardappel goed voor mensen met insulineresistentie?
gegrilde aardappel heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is gegrilde courgette.
Welke vorm van Aardappel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Aardappel in deze database heeft paarse zoete aardappel de laagste glycemische lading (9 per 100 g).
Bekijk gegrilde aardappel in de Logi-app, met jouw portie.
