Gekookte en gekoelde aardappel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gekookte en gekoelde aardappel heeft een glycemische index van 56, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 11 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Gekookte en gekoelde aardappel boven gemiddeld op glycemische index.
Gekookte en gekoelde aardappel is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ verhoogde resistente zetmeel
- ✓ laag vetgehalte
- ✓ bron van kalium
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ laag eiwitgehalte
- ✗ beperkte diversiteit aan micronutriënten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 87 kcal |
| Koolhydraten | 20g |
| Suikers (totaal) | 0.9g |
| Natuurlijk | 0.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.2g |
| Oplosbaar | 0.7g |
| Onoplosbaar | 1.5g |
| Eiwit | 2g |
| Vet | 0.1g |
| Verzadigd | 0.03g |
| Onverzadigd | 0.02g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gekookte en gekoelde aardappel?
Gekookte en gekoelde aardappel heeft een glycemische index van 56, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 11 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Gekookte en gekoelde aardappel goed voor mensen met insulineresistentie?
Gekookte en gekoelde aardappel heeft een matige glycemische index (56). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Gekookte en gekoelde aardappel het bloedsuiker?
Gekookte en gekoelde aardappel heeft een glycemische last van 11 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →