gestoomde witte aardappelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gestoomde witte aardappelen heeft een glycemische index van 65, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort gestoomde witte aardappelen boven gemiddeld op glycemische index.
gestoomde witte aardappelen is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 5/10
Waarom deze score?
- ✓ laag vetgehalte
- ✓ bevat wat vezels
- ✓ geen toegevoegde suikers
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ hoge glycemische index
- ✗ laag eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 87 kcal |
| Koolhydraten | 20.1g |
| Suikers (totaal) | 0.9g |
| Natuurlijk | 0.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.8g |
| Oplosbaar | 0.5g |
| Onoplosbaar | 1.3g |
| Eiwit | 1.9g |
| Vet | 0.1g |
| Verzadigd | 0.03g |
| Onverzadigd | 0.01g |
| Natrium | 6mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gestoomde witte aardappelen?
gestoomde witte aardappelen heeft een glycemische index van 65, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is gestoomde witte aardappelen goed voor mensen met insulineresistentie?
gestoomde witte aardappelen heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt gestoomde witte aardappelen het bloedsuiker?
gestoomde witte aardappelen heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →