Zelfgemaakte chocolade-hazelnootpasta
Lage GI
GL 19 per 100 g
- Bevat gezonde onverzadigde vetten uit hazelnoten
- Hoog suikergehalte
Zelfgemaakte chocolade-hazelnootpasta heeft een glycemische index van 33 (Laag).
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit beleg biedt een aanzienlijk lagere glycemische impact (GL 1 vs 19) met behoud van een vergelijkbaar zoet en smeerbaar profiel.
tahini en cacaospread - GL 1 per 100 g Dit biedt een romig, chocoladeachtig alternatief met een veel lagere glycemische belasting (GL 1 vs 19), waardoor het een stabielere keuze is voor de bloedsuikerspiegel.
avocado chocolademousse (met monniksfruit) - GL 4.5 per 100 g Deze mix biedt een gezonder vet- en eiwitprofiel met een veel lagere glycemische belasting (GL 4,5 vs 19) dan traditionele hazelnootpasta's.
Natuurlijke notenboter met ongezoete cacao en minimale zoetstof
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zelfgemaakte chocolade-hazelnootpasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 19 g | 3.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 539 kcal |
| Koolhydraten | 57.5 g |
| Suikers (totaal) | 56.3 g |
| Natuurlijk | 2.3 g |
| Toegevoegd | 54 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 6.3 g |
| Vet | 30.9 g |
| Verzadigd | 10.6 g |
| Onverzadigd | 18.5 g |
| Natrium | 41 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat gezonde onverzadigde vetten uit hazelnoten
- Levert wat voedingsvezels
- Hoog suikergehalte
- Hoge calorische dichtheid
- Matige glycemische belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zelfgemaakte chocolade-hazelnootpasta?
Zelfgemaakte chocolade-hazelnootpasta heeft een glycemische index van 33 (Laag) en een glycemische lading van 19 per 100 g.
Is Zelfgemaakte chocolade-hazelnootpasta goed voor mensen met insulineresistentie?
Zelfgemaakte chocolade-hazelnootpasta heeft een lage glycemische index (33), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Zelfgemaakte chocolade-hazelnootpasta het bloedsuiker?
Zelfgemaakte chocolade-hazelnootpasta heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Zelfgemaakte chocolade-hazelnootpasta in de Logi-app, met jouw portie.
