Sambarpowder
Lage GI
GL 2.9 per typische eetlepel (15 g) · GL 19.3 per 100 g
- Goede bron van voedingsvezels
- Matige glycemische belasting per 100g
Sambarpowder heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 2.9 toe.
Bijgewerkt op 18 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Biedt maximale antioxiderende voordelen en verse fytonutriënten zonder de geconcentreerde koolhydraatdichtheid van gedroogde poeders op basis van linzen.
Gember-knoflook-chilipasta - GL 2 per 100 g Het gebruik van hele specerijen behoudt vluchtige oliën beter en vermijdt zetmeelhoudende verdikkingsmiddelen of conserveermiddelen die vaak in commerciële poedermixen worden gebruikt.
Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sambarpowder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 20 g |
| Oplosbaar | 6 g |
| Onoplosbaar | 14 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 100 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van voedingsvezels
- Rijk aan gezondheidsbevorderende specerijen zoals kurkuma en fenegriek
- Lage glycemische index
- Matige glycemische belasting per 100g
- Potentieel voor verborgen natrium in commerciële mengsels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sambarpowder?
Sambarpowder heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 2.9; per 100 g is de glycemische lading 19.3.
Is Sambarpowder goed voor mensen met insulineresistentie?
Sambarpowder heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Sambarpowder het bloedsuiker?
Sambarpowder heeft een glycemische last van 19.3 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Sambarpowder in de Logi-app, met jouw portie.
