Bajra thepla
Lage GI
GL 20 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Bajra thepla heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 20 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 20 naar 1 en de GI van 45 naar 15, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel roti - GL 2 per 100 g Het vervangen van de op granen gebaseerde thepla door deze groentewrap verlaagt de glycemische belasting drastisch van 20 naar 2.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 2 per 100 g Deze optie biedt een veel lagere glycemische impact met een GL van 2 in vergelijking met 20, waardoor het een superieure keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
loempia's gewikkeld in geblancheerde boerenkool
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bajra thepla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 5.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische index
- Bevat plantaardige eiwitten
- Matig natriumgehalte
- Bevat geraffineerde bloem (indien gebruikt)
- Matig verwerkingsniveau
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bajra thepla?
Bajra thepla heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 20 per 100 g.
Is Bajra thepla goed voor mensen met insulineresistentie?
Bajra thepla heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Bajra thepla het bloedsuiker?
Bajra thepla heeft een glycemische last van 20 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Bajra thepla in de Logi-app, met jouw portie.
