loempia's gewikkeld in geblancheerde boerenkool
Lage GI
GL 2.4 per typische stuk (120 g) · GL 2 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- mogelijk laag in eiwitten als er geen mager eiwit is toegevoegd
loempia's gewikkeld in geblancheerde boerenkool heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.
Bijgewerkt op 4 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
loempia's gewikkeld in geblancheerde boerenkool is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.5 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische belasting
- rijk aan vitaminen en mineralen
- mogelijk laag in eiwitten als er geen mager eiwit is toegevoegd
- mogelijk laag in gezonde vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van loempia's gewikkeld in geblancheerde boerenkool?
loempia's gewikkeld in geblancheerde boerenkool heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is loempia's gewikkeld in geblancheerde boerenkool goed voor mensen met insulineresistentie?
loempia's gewikkeld in geblancheerde boerenkool heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt loempia's gewikkeld in geblancheerde boerenkool het bloedsuiker?
loempia's gewikkeld in geblancheerde boerenkool heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk loempia's gewikkeld in geblancheerde boerenkool in de Logi-app, met jouw portie.
