Gedroogde appels
Lage GI
GL 1.2 per stuk (6 g) · GL 19.1 per 100 g
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Zeer hoge glycemische belasting
Gedroogde appels heeft een glycemische index van 29, lager dan gewone Appel (36). Eén stuk (6 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171691 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Appel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gedroogde appels is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 ring | 6 g | 1.2 |
| 1/4 cup | 22 g | 4.1 |
| 1 cup | 86 g | 16.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 243 kcal |
| Koolhydraten | 65.89 g |
| Suikers (totaal) | 57.19 g |
| Natuurlijk | 57.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8.7 g |
| Oplosbaar | 2.6 g |
| Onoplosbaar | 6.1 g |
| Eiwit | 0.93 g |
| Vet | 0.32 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.11 g |
| Natrium | 6 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Lage glycemische index van het basisproduct
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoge concentratie enkelvoudige suikers
- Risico op insulinepieken
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Gedroogde appels
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gedroogde appels?
Gedroogde appels heeft een glycemische index van 29 (Laag). Eén stuk (6 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 19.1.
Is Gedroogde appels goed voor mensen met insulineresistentie?
Gedroogde appels heeft een lage glycemische index (29), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Appel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Appel in deze database heeft Appel de laagste glycemische lading (4.2 per 100 g).
Bekijk Gedroogde appels in de Logi-app, met jouw portie.
