Gedroogde appels
Lage GI
GL 29.9 per kop (130 g) · GL 23 per 100 g
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Zeer hoge glycemische belasting
Gedroogde appels heeft een glycemische index van 35, lager dan gewone Appel (36). Eén kop (130 g) voegt een glycemische lading van 29.9 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Appel
- GI 36 · GL 5 per 100 g
Appel - GI 36 · GL 5 per 100 g frozen
bevroren appel - GI 36 · GL 5 per 100 g champion
Champion-appel - Envy appelGI 36 · GL 5 per 100 g envy
- GI 36 · GL 5 per 100 g raw
geraspte appel - GI 38 · GL 5 per 100 g gravenstein
Gravenstein appel - GI 36 · GL 5 per 100 g szara reneta
Gray Renette appel - +17 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gedroogde appels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 8 g | 1.8 |
| 1 serving | 40 g | 9.2 |
| 1 kop | 130 g | 29.9 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 243 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 57 g |
| Natuurlijk | 57 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8.7 g |
| Oplosbaar | 2.6 g |
| Onoplosbaar | 6.1 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 6 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Lage glycemische index van het basisproduct
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoge concentratie enkelvoudige suikers
- Risico op insulinepieken
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Gedroogde appels
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gedroogde appels?
Gedroogde appels heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén kop (130 g) heeft een glycemische lading van 29.9; per 100 g is de glycemische lading 23.
Is Gedroogde appels goed voor mensen met insulineresistentie?
Gedroogde appels heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Appel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Appel in deze database heeft Appel de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk Gedroogde appels in de Logi-app, met jouw portie.
