gespleten duivenerwten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gespleten duivenerwten heeft een glycemische index van 32, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 20 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort gespleten duivenerwten tot de laagste op glycemische index.
gespleten duivenerwten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische index
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ goede plantaardige eiwitbron
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ enigszins hoog in koolhydraten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 343 kcal |
| Koolhydraten | 62.6g |
| Suikers (totaal) | 3.2g |
| Natuurlijk | 3.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 15g |
| Oplosbaar | 4.5g |
| Onoplosbaar | 10.5g |
| Eiwit | 21.7g |
| Vet | 1.7g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 1.4g |
| Natrium | 15mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gespleten duivenerwten?
gespleten duivenerwten heeft een glycemische index van 32, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 20 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is gespleten duivenerwten goed voor mensen met insulineresistentie?
gespleten duivenerwten heeft een lage glycemische index (32), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gespleten duivenerwten het bloedsuiker?
gespleten duivenerwten heeft een glycemische last van 20 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →