uienpoeder
Lage GI
GL 1.2 per typische theelepel (5 g) · GL 24 per 100 g
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Hoog glycemisch effect per 100g
uienpoeder heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171327 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
uienpoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 2 g | 0.6 |
| 1 eetlepel | 7 g | 1.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 341 kcal |
| Koolhydraten | 79.1 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 15.2 g |
| Oplosbaar | 4.56 g |
| Onoplosbaar | 10.64 g |
| Eiwit | 10.4 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 73 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Lage glycemische index
- Hoog glycemisch effect per 100g
- Geconcentreerd zetmeel-/koolhydraatgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met uienpoeder
-
Air fryer buffalo chicken wings met lage GI-glazuur 31 min · 9 ingrediënten · makkelijk -
Kipfilets met amandelkorst en kruidenlaagje 30 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Gevulde paprika's met buffalo chicken (laag glycemisch) 65 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Laagglycemische gebakken kip parmezaan 35 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Gegrilde zalm met kruidenkorst en verse avocado-tomatensalsa 22 min · 15 ingrediënten · makkelijk -
Eiwitrijke krokante kip sandwich uit de airfryer 27 min · 13 ingrediënten · gemiddeld -
Mediterrane geroosterde bloemkoolbowl met tahindressing 45 min · 17 ingrediënten · makkelijk -
Gekruide kalkoenburgers voor het ontbijt met romige avocado-limoensaus 25 min · 16 ingrediënten · makkelijk
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van uienpoeder?
uienpoeder heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 24.
Is uienpoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
uienpoeder heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt uienpoeder het bloedsuiker?
uienpoeder heeft een glycemische last van 24 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk uienpoeder in de Logi-app, met jouw portie.
