knoflookpoeder
Lage GI
GL 1.1 per typische theelepel (5 g) · GL 22 per 100 g
- hoog in vezels
- matige glycemische belasting
knoflookpoeder heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 1.1 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171325 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van knoflookpoeder
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
knoflookpoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 3 g | 0.7 |
| 1 eetlepel | 10 g | 2.1 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 331 kcal |
| Koolhydraten | 72.7 g |
| Suikers (totaal) | 2.4 g |
| Natuurlijk | 2.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 9 g |
| Oplosbaar | 2.7 g |
| Onoplosbaar | 6.3 g |
| Eiwit | 16.6 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog in vezels
- rijk aan antioxidanten
- laag in vet
- matige glycemische belasting
- geconcentreerde calorieën
- potentieel voor spijsverteringsirritatie bij gevoelige personen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van knoflookpoeder?
knoflookpoeder heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 1.1; per 100 g is de glycemische lading 22.
Is knoflookpoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
knoflookpoeder heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van knoflookpoeder heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van knoflookpoeder in deze database heeft zwarte knoflookpoeder de laagste glycemische lading (18 per 100 g).
Bekijk knoflookpoeder in de Logi-app, met jouw portie.
