Asafoetida
Lage GI
GL 6.8 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Wordt slechts in kleine hoeveelheden gebruikt
Asafoetida heeft een glycemische index van 10 (Laag).
Bijgewerkt op 3 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Asafoetida is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 297 kcal |
| Koolhydraten | 67.8 g |
| Suikers (totaal) | 2.1 g |
| Natuurlijk | 2.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.1 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.9 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 1.1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.9 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Bevat gunstige fytonutriënten
- Wordt slechts in kleine hoeveelheden gebruikt
- Minimale eiwit- en vezelinhoud
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Asafoetida?
Asafoetida heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 6.8 per 100 g.
Is Asafoetida goed voor mensen met insulineresistentie?
Asafoetida heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Asafoetida het bloedsuiker?
Asafoetida heeft een glycemische last van 6.8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Asafoetida in de Logi-app, met jouw portie.
