Aziatische marinade
Lage GI
GL 11 per 100 g
- Bevat heilzame aromatische ingrediënten (knoflook/gember)
- Extreem hoog natriumgehalte
Aziatische marinade heeft een glycemische index van 50, hoger dan gewone Marinade (20).
Bijgewerkt op 9 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Marinade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Aziatische marinade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 15 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 13 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 4200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat heilzame aromatische ingrediënten (knoflook/gember)
- Gematigde glycemische index
- Extreem hoog natriumgehalte
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Ontstekingsbevorderende geraffineerde oliën bij lage kwaliteit
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Aziatische marinade?
Aziatische marinade heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 11 per 100 g.
Is Aziatische marinade goed voor mensen met insulineresistentie?
Aziatische marinade heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Marinade heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Marinade in deze database heeft Marinade de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Aziatische marinade in de Logi-app, met jouw portie.
