zwarte bessenpoeder
Lage GI
GL 1 per typische theelepel (5 g) · GL 20 per 100 g
- zeer hoog vezelgehalte
- hoog totaal koolhydraatgehalte
zwarte bessenpoeder heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 1 toe.
Bijgewerkt op 18 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Raspberries have a lower glycemic load and fewer carbohydrates with a similar fiber content.
Verse frambozen - GL 2 per 100 g Blackberries contain less sugar and calories while maintaining a high fiber content.
braambessen - GL 7.7 per 100 g American blueberries have a lower glycemic index and support blood sugar regulation.
bosbessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zwarte bessenpoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 35 g |
| Natuurlijk | 35 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 25 g |
| Oplosbaar | 7.5 g |
| Onoplosbaar | 17.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer hoog vezelgehalte
- laag verzadigd vetgehalte
- lage glycemische index
- hoog totaal koolhydraatgehalte
- matige glycemische belasting
- relatief hoog caloriegehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zwarte bessenpoeder?
zwarte bessenpoeder heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 1; per 100 g is de glycemische lading 20.
Is zwarte bessenpoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
zwarte bessenpoeder heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt zwarte bessenpoeder het bloedsuiker?
zwarte bessenpoeder heeft een glycemische last van 20 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk zwarte bessenpoeder in de Logi-app, met jouw portie.
