Lijsterbesextract
Lage GI
GL 1 per typische theelepel (5 g) · GL 20 per 100 g
- Rijk aan antioxidanten
- Hoog natuurlijk suikergehalte
Lijsterbesextract heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 1 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Frambozen bieden een aanzienlijk lagere glycemische lading (3 vs 20) en een veel lagere glycemische index, wat leidt tot een veel mildere bloedsuikerreactie.
Verse hele frambozen - GL 5 per 100 g Hoewel de glycemische index vergelijkbaar is, is de glycemische lading aanzienlijk lager (5 vs 20), wat resulteert in een kleinere algehele impact op de bloedsuikerspiegel.
ongezoete veenbessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Lijsterbesextract is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 44 g |
| Suikers (totaal) | 40 g |
| Natuurlijk | 40 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan antioxidanten
- Bevat vitamine C
- Hoog natuurlijk suikergehalte
- Matige glycemische belasting
- Verwerkte extractvorm
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Lijsterbesextract?
Lijsterbesextract heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 1; per 100 g is de glycemische lading 20.
Is Lijsterbesextract goed voor mensen met insulineresistentie?
Lijsterbesextract heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Lijsterbesextract het bloedsuiker?
Lijsterbesextract heeft een glycemische last van 20 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Lijsterbesextract in de Logi-app, met jouw portie.
