Gedroogde uienvlokken
Lage GI
GL 24 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Gedroogde uienvlokken heeft een glycemische index van 30 (Laag).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1.4 per 100 g Switching to fresh white onion significantly lowers the glycemic load from 24 to 1.4 per 100g, leading to a much smaller blood sugar impact.
witte ui - GL 1 per 100 g Green onions offer a much lower glycemic load of 1 compared to 24, providing a fresher flavor profile with minimal impact on blood glucose.
bosui - GL 2 per 100 g Leeks are a nutrient-dense alternative with a very low glycemic load of 1, helping to keep your post-meal blood sugar levels stable.
prei - GL 2 per 100 g Shallots provide a similar culinary depth to onion flakes but with a drastically lower glycemic load of 2, supporting better glycemic control.
sjalot
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gedroogde uienvlokken is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 345 kcal |
| Koolhydraten | 79.1 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 15.2 g |
| Oplosbaar | 5.3 g |
| Onoplosbaar | 9.9 g |
| Eiwit | 10.1 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 66 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Vetarm
- Geen toegevoegde suikers
- Matige glycemische belasting
- Bevat wat natuurlijke suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gedroogde uienvlokken?
Gedroogde uienvlokken heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 24 per 100 g.
Is Gedroogde uienvlokken goed voor mensen met insulineresistentie?
Gedroogde uienvlokken heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gedroogde uienvlokken het bloedsuiker?
Gedroogde uienvlokken heeft een glycemische last van 24 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gedroogde uienvlokken in de Logi-app, met jouw portie.
