Melkchocolade
Lage GI
GL 10.3 per stuk (44 g) · GL 23.4 per 100 g
- Biedt calcium uit de melk: ongeveer 190 mg per 100 g.
- Ongeveer 52 g suiker per 100 g: ruwweg de helft van de reep is suiker.
Melkchocolade heeft een glycemische index van 42 (Laag). Eén stuk (44 g) voegt een glycemische lading van 10.3 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #167587 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8.1 per 100 g Dark chocolate has about half the sugar of milk chocolate (about 24 g vs 52 g per 100 g) and three times the fibre.
Donkere chocolade - GL 7 per 100 g 85% dark chocolate has about 15 g of sugar per 100 g instead of about 52 g.
85% cacao pure chocolade - suikervrije melkchocoladeGL 14.1 per 100 g Keeps the milky taste but is sweetened with polyols: about 11 g of sugar per 100 g, mostly from the milk.
- GL 2.3 per 100 g Strawberries satisfy a sweet craving with about 32 kcal per 100 g instead of about 535.
Verse aardbeien
Vormen van Melkchocolade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Melkchocolade is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.6 |
| 1 oz | 28 g | 6.6 |
| 1 bar (1.55 oz) | 44 g | 10.3 |
| 1 bar (100 g) | 100 g | 23.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 535 kcal |
| Koolhydraten | 59 g |
| Suikers (totaal) | 52 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 48 g |
| Vezels | 3.4 g |
| Oplosbaar | 1.02 g |
| Onoplosbaar | 2.38 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 30 g |
| Verzadigd | 18 g |
| Onverzadigd | 12 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Biedt calcium uit de melk: ongeveer 190 mg per 100 g.
- Gematigde GI (ongeveer 42) dankzij het vet- en melkgehalte; een stukje van 20 g heeft een glycemische lading van ongeveer 5.
- Ongeveer 52 g suiker per 100 g: ruwweg de helft van de reep is suiker.
- Energierijk: 535 kcal per 100 g, ongeveer 235 kcal in een reep van 44 g.
- Ongeveer 18 g verzadigd vet per 100 g, en minder cacao dan pure chocolade (ongeveer 3 g vezels tegenover 11 g).
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Melkchocolade?
Melkchocolade heeft een glycemische index van 42 (Laag). Eén stuk (44 g) heeft een glycemische lading van 10.3; per 100 g is de glycemische lading 23.4.
Is Melkchocolade goed voor mensen met insulineresistentie?
Melkchocolade heeft een lage glycemische index (42), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Melkchocolade heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Melkchocolade in deze database heeft suikervrije melkchocolade de laagste glycemische lading (14.1 per 100 g).
Bekijk Melkchocolade in de Logi-app, met jouw portie.
