Moderat GB
1 254 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
kyllingwrap Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 lav-GI brød Lav GI 40 GL 16 / 100 g 7/10 
Linguini pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Linse- og bokhvete-dumplings Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 lo mein-nudler Moderat GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 
Maismelk ostepudding Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Manicotti pasta Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Moth-bønner Lav GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Myntis Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 oste-flan Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 2/10 Pannekaker laget av hele havregryn og egg, uten tilsatt sukker Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Pilaf Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 pizza med tunfisk og chili Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pizzasmak-krydder Lav GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 pølse i deig Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
pølsefyll Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 protein-godteri Lav GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 Protein-surdeigsbrød Lav GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Proteinkrisp kjeks dill-picklesmak Lav GI 45 GL 16 / 100 g 5/10 
Pumpkin Flour Lav GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Ravioli Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Reke- og sitronkrydder Lav GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 ricotta-ravioli Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 Rissalat Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Rød fruktpudding Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Røde linser Lav GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 Romerske gnocchi Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Sjokoladeiskrem Moderat GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 
Søt nøttepasta Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
søtpotetgnocchi Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 Søtpotetpasta Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 spiret brød Lav GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 
Spiret fullkornsbrød Lav GI 36 GL 16 / 100 g 7/10 Ssamjang-pasta Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 stekte nypoteter Høy GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 Sterkt krydder Lav GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 Stracciatella-is Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 Sukkerfritt skumgodteri Lav GI 25 GL 16 / 100 g 2/10 
Taco-krydder Lav GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Tiramisu Lav GI 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Tørkede kirsebær Lav GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
Tørket selleripulver Lav GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Tortellini med tre oster Lav GI 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Tunfisksalat sandwich halv Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Tunsandwich med majones Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Udon nudler Moderat GI 62 GL 16 / 100 g 4/10 Umeshu Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 urtepannekake Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 vegetarisk hosomaki Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Vektkontrollblanding Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Yorkshire pudding Høy GI 70 GL 16 / 100 g 4/10 
Ziti-pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 
sukkerfri catalina crunch Lav GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Bakte løkringer (fullkorn brødsmuler) Moderat GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Cajun krydderblanding Lav GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
ikke-bakt ostekake Moderat GI 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Knasende ristede kikerter med usøtet kakaopulver Lav GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 Hjemmelagde havrekjeks med stevia/erytritol og nøtter Lav GI 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 ristede gule erter Lav GI 28 GL 16.8 / 100 g 8/10 
Stekt gram dal Lav GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
100 % fullkorn tynn sandwichbrød Lav GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Acerolakirsebærpulver Lav GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
and dumplings Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 Bær (fra konsentrat) Moderat GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Bakt bakverk med grønnsaksfyll Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Bakte muffins med fullkorn havre, kanel og stevia/fruktpuré Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 bambaranøtter Lav GI 27 GL 17 / 100 g 8/10 brune linser Lav GI 29 GL 17 / 100 g 8/10 
Byggflatbrød Lav GI 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Camu camu-pulver Lav GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Cannelloni pasta Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 
Delte kikerter Lav GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Fettuccine pasta Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Fitness rundstykker Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 Fullkornsdeig med psylliumfrøskall Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Grønnsakssamosa Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4.5/10 
Grønt pulver Lav GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Havre- og frøbolle Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Havrekli-muffin Lav GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 Highlander-dumplings Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 hirse Høy GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 
Hirse Høy GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
Honning valnøtt reker Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 Kaffe- og amaretto-is Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Kirsebæris Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 kokt gullhirse Høy GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
Krabbe rangoon Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Kulfi Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Madeleine Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Magnum Almond Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
mandel krem Lav GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 Mandel- og frøbar med stevia/munkefrukt, uten tilsatt sukker Lav GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Melkefri frossen dessert Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Melkesolider Lav GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Mövenpick sjokolade- og appelsinis Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Pakket kjøttpierogi Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 pannekake med cottage cheese-fyll Moderat GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pappardelle Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 Penne pasta, kokt Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
Pennepasta Moderat GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
