oste-flan
Moderat GI
GL 16 per 100 g
- Inneholder noe protein fra egg og ost
- Høyt innhold av tilsatt sukker
oste-flan har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 1. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne moussen har en rik, kremet konsistens som ligner på flan, men med en betydelig lavere GL på 1, noe som bidrar til å forhindre blodsukkerstigninger.
Avokado sjokolademousse (med munkefrukt) - GL 2 per 100 g Dette gir et tilfredsstillende, proteinrikt dessertalternativ med en mye lavere GL på 2 sammenlignet med flanens GL på 16.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
oste-flan er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 28 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.08 g |
| Uløselig | 0.12 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein fra egg og ost
- Kilde til kalsium
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til oste-flan?
oste-flan har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er oste-flan bra for folk med insulinresistens?
oste-flan har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Avokado sjokolademousse (med munkefrukt).
Hvordan påvirker oste-flan blodsukker?
oste-flan har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk oste-flan i Logi-appen, med din porsjon.
