Punjabi fat
Moderat GI
GL 15.5 per 100 g
- Inneholder fiber-rike belgfrukter og grønnsaker
- Moderat glykemisk belastning
Punjabi fat har en glykemisk indeks på 62 (Moderat).
Oppdatert 2. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Punjabi fat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fiber-rike belgfrukter og grønnsaker
- Inkluderer protein fra dal og meieriprodukter
- Mangfoldig mikronæringsstoffprofil
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder tilsatt salt og sukker
- Inkluderer bearbeidede komponenter som pickles og søtsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Punjabi fat?
Punjabi fat har en glykemisk indeks på 62 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15.5 per 100 g.
Er Punjabi fat bra for folk med insulinresistens?
Punjabi fat har et moderat glykemisk indeks (62). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Punjabi fat blodsukker?
Punjabi fat har en glykemisk belastning på 15.5 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Punjabi fat i Logi-appen, med din porsjon.
