quesadilla med kylling, spinat og ost
Lav GI
GL 8.6 per 100 g
- Godt proteininnhold fra kylling og ost
- Moderat mengde mettet fett fra ost
quesadilla med kylling, spinat og ost har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 11. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
quesadilla med kylling, spinat og ost er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 19 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 1.1 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 430 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Godt proteininnhold fra kylling og ost
- Tilfører mikronæringsstoffer fra spinat
- Moderat glykemisk påvirkning per porsjon
- Moderat mengde mettet fett fra ost
- En raffinert tortillalefse kan inneholde lite fiber
- Potensielt høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til quesadilla med kylling, spinat og ost?
quesadilla med kylling, spinat og ost har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 8.6 per 100 g.
Er quesadilla med kylling, spinat og ost bra for folk med insulinresistens?
quesadilla med kylling, spinat og ost har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker quesadilla med kylling, spinat og ost blodsukker?
quesadilla med kylling, spinat og ost har en glykemisk belastning på 8.6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk quesadilla med kylling, spinat og ost i Logi-appen, med din porsjon.
