Brokkoliquiche
Lav GI
GL 1.5 per typisk skive (30 g) · GL 5 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat innhold av mettet fett
Brokkoliquiche har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 3. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brokkoliquiche er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- God proteinkilde
- Lavt nivå av prosessering
- Moderat innhold av mettet fett
- Relativt høyt natriuminnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brokkoliquiche?
Brokkoliquiche har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Brokkoliquiche bra for folk med insulinresistens?
Brokkoliquiche har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Brokkoliquiche blodsukker?
Brokkoliquiche har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Brokkoliquiche i Logi-appen, med din porsjon.
