Svartkummin
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Svartkummin har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Svartkummin blant de laveste i glykemisk indeks.
Svartkummin er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt sukkerinnhold
- ✗ Relativt høyt kaloriinnhold
- ✗ Moderat fettinnhold
- ✗ Lavt innhold av løselig fiber
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 345 kcal |
| Karbohydrater | 44.2g |
| Sukker (totalt) | 2.3g |
| Naturlig | 2.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 10.5g |
| Løselig | 3.2g |
| Uløselig | 7.4g |
| Protein | 16.7g |
| Fett | 15.9g |
| Mettet | 0.5g |
| Umettet | 15.4g |
| Natrium | 88mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svartkummin?
Svartkummin har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Svartkummin bra for folk med insulinresistens?
Svartkummin har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Svartkummin blodsukker?
Svartkummin har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →