Delte gule mungbønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Delte gule mungbønner har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 16 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Delte gule mungbønner blant de laveste i glykemisk indeks.
Delte gule mungbønner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt proteininnhold
- ✓ Rik på kostfiber
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Lavt fettinnhold
- ✗ Inneholder noe naturlig sukker
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 347 kcal |
| Karbohydrater | 62.6g |
| Sukker (totalt) | 6.6g |
| Naturlig | 6.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 16.3g |
| Løselig | 4.9g |
| Uløselig | 11.4g |
| Protein | 24g |
| Fett | 1.3g |
| Mettet | 0.3g |
| Umettet | 1g |
| Natrium | 15mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Delte gule mungbønner?
Delte gule mungbønner har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 16 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Delte gule mungbønner bra for folk med insulinresistens?
Delte gule mungbønner har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Delte gule mungbønner blodsukker?
Delte gule mungbønner har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →