Hele mungbønner
Lav GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Kan forårsake fordøyelsesbesvær hos sensitive individer
Hele mungbønner har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.
Oppdatert 3. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hele mungbønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hele mungbønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 105 kcal |
| Karbohydrater | 19.2 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.6 g |
| Løselig | 2.3 g |
| Uløselig | 5.3 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Rik på planteprotein
- Kan forårsake fordøyelsesbesvær hos sensitive individer
- Inneholder antinæringsstoffer (fytater, lektiner)
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hele mungbønner?
Hele mungbønner har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Hele mungbønner bra for folk med insulinresistens?
Hele mungbønner har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hele mungbønner har lavest glykemisk belastning?
Hele mungbønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Hele mungbønner i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk Hele mungbønner i Logi-appen, med din porsjon.
