fruktpuré
Moderat GI
GL 16 per 100 g
- Inneholder noe vitamin C fra jordbær
- Høyt innhold av tilsatt sukker
fruktpuré har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 2. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 16 til 4, samtidig som den tilfører fiber fra chiafrø for å stabilisere blodsukkeret ytterligere.
Blandet jordbær med chiafrø - Tilberedt rabarbraGL 1 per 100 g Rabarbra har en mye lavere glykemisk påvirkning (GI 15, GL 1) sammenlignet med coulis, noe som gjør det til et utmerket syrlig alternativ til desserter eller toppinger.
- GL 6 per 100 g Denne reduksjonen gir en salt-søt profil med en mye lavere glykemisk belastning (GL 6) enn den originale coulis-en.
Balsamico reduksjon
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fruktpuré er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 26 g |
| Sukker (totalt) | 24 g |
| Naturlig | 14 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe vitamin C fra jordbær
- Lavt fettinnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt innhold av fiber og protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fruktpuré?
fruktpuré har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er fruktpuré bra for folk med insulinresistens?
fruktpuré har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blandet jordbær med chiafrø.
Hvordan påvirker fruktpuré blodsukker?
fruktpuré har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk fruktpuré i Logi-appen, med din porsjon.
