Krydder og sauser
Moderat GI
GL 16 per 100 g
- Gir smak i små mengder
- Høyt natriuminnhold
Krydder og sauser har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g With a GL of 1 compared to 16, this swap significantly reduces the glycemic impact of your meal while providing healthy fats.
Avokadopasta - GL 1 per 100 g This dressing offers a much lower glycemic load (GL 1 vs 16), helping to keep your blood sugar levels more stable.
Tahini sitron urtedressing - GL 2 per 100 g Switching to this dip lowers the glycemic load from 16 to 2, which is a much better choice for managing insulin response.
Yoghurtbasert dipp - GL 2 per 100 g This mustard is a much lower-glycemic alternative (GL 2 vs 16) that still provides a flavorful condiment option.
Sukkerfri sennep
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Krydder og sauser er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 4.3 g |
| Natrium | 1800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir smak i små mengder
- Noen inneholder gunstige krydder
- Høyt natriuminnhold
- Ofte høyt innhold av tilsatt sukker
- Ultra-prosessert mat
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Krydder og sauser?
Krydder og sauser har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er Krydder og sauser bra for folk med insulinresistens?
Krydder og sauser har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Avokadopasta.
Hvordan påvirker Krydder og sauser blodsukker?
Krydder og sauser har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Krydder og sauser i Logi-appen, med din porsjon.
