Hjemmelaget arrowroot-pudding med vanilje
Høy GI
GL 16 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks
Hjemmelaget arrowroot-pudding med vanilje har en glykemisk indeks på 85 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette byttet gir en dramatisk reduksjon i glykemisk påvirkning (GI 10 vs 85, GL 1 vs 16), og tilbyr et kremet, tilfredsstillende dessertalternativ med minimal blodsukkerrespons.
Avokado sjokolademousse (med munkefrukt) - GL 6 per 100 g Dette gir en mye mer stabil glykemisk profil (GI 45, GL 6) samtidig som den kremete, vaniljepregede teksturen fra den originale puddingen bevares.
Vegansk vanilje tofu dessert - GL 4 per 100 g Tilsetning av proteiner og sunt fett fra nøtter senker den glykemiske belastningen (GL 4) betydelig sammenlignet med arrowroot-pudding, noe som gjør det til et mye bedre valg for blodsukkerkontroll.
Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hjemmelaget arrowroot-pudding med vanilje er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 19 g |
| Sukker (totalt) | 0.2 g |
| Naturlig | 0.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Uten tilsatt sukker
- Naturlig vanilje
- Høy glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hjemmelaget arrowroot-pudding med vanilje?
Hjemmelaget arrowroot-pudding med vanilje har en glykemisk indeks på 85 (Høyt) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er Hjemmelaget arrowroot-pudding med vanilje bra for folk med insulinresistens?
Hjemmelaget arrowroot-pudding med vanilje har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Avokado sjokolademousse (med munkefrukt).
Hvordan påvirker Hjemmelaget arrowroot-pudding med vanilje blodsukker?
Hjemmelaget arrowroot-pudding med vanilje har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Hjemmelaget arrowroot-pudding med vanilje i Logi-appen, med din porsjon.
