dal vada
Lav GI
GL 16 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Frityrstekt (høyere fettinnhold)
dal vada har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 5. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Spiret mungbønne-dal gir en betydelig lavere glykemisk belastning (4 mot 16), samtidig som den opprettholder en lignende smaksprofil og tekstur som dal vada.
dal laget av spirede mungbønner - GL 1 per 100 g Stekte tempeh-strimler gir en tilfredsstillende, salt crunch som ligner på dal vada, men med en drastisk lavere glykemisk belastning (1 mot 16).
Pannestekte tempehstrimler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
dal vada er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 5.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 12.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God kilde til planteprotein
- Frityrstekt (høyere fettinnhold)
- Moderat natriuminnhold
- Moderat glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til dal vada?
dal vada har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er dal vada bra for folk med insulinresistens?
dal vada har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker dal vada blodsukker?
dal vada har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk dal vada i Logi-appen, med din porsjon.
