Johannesbrødkjernemel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Johannesbrødkjernemel har et glykemisk indeks på 20, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre other rangerer Johannesbrødkjernemel blant de laveste i glykemisk indeks.
Johannesbrødkjernemel er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Ekstremt høyt fiberinnhold
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Ingen tilsatt eller total sukker
- ✗ Sterkt bearbeidet tilsetningsstoff
- ✗ Lavt proteininnhold
- ✗ Mulig fordøyelsesfølsomhet hos noen individer
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 200 kcal |
| Karbohydrater | 77g |
| Sukker (totalt) | 0g |
| Naturlig | 0.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 75g |
| Løselig | 70g |
| Uløselig | 5g |
| Protein | 5g |
| Fett | 0.6g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.5g |
| Natrium | 10mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Johannesbrødkjernemel?
Johannesbrødkjernemel har et glykemisk indeks på 20, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Johannesbrødkjernemel bra for folk med insulinresistens?
Johannesbrødkjernemel har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Johannesbrødkjernemel blodsukker?
Johannesbrødkjernemel har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →