とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

GI 55 · ModeratGL 15 / 100 g3/10

Moderat GI

55 GI

GL 15 per 100 g

Logi-score 3/10

Lavt fettinnhold
Høyt innhold av tilsatt sukker

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).

Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Tonkatsu-saus
GL 1 per 100 g Eliminerer blodsukkerstigningen forårsaket av tilsatt sukker, samtidig som den tradisjonelle smaksprofilen opprettholdes.
Balsamico reduksjon
GL 6 per 100 g Gir en kompleks, syrlig og lett søtlig smaksprofil uten den massive mengden tilsatt sukker som finnes i kommersiell tonkatsu-saus.

Varianter av とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

Tonkatsu-saus
GI 10 · GL 1 per 100 g sugar free

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

120

Kalorier

28 g

Karbohydrater

1 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	120 kcal
Karbohydrater	28 g
Sukker (totalt)	20 g
Naturlig	5 g
Tilsatt	15 g
Fiber	1 g
Løselig	0.3 g
Uløselig	0.7 g
Protein	1 g
Fett	0.2 g
Mettet	0 g
Umettet	0.2 g
Natrium	1800 mg

Bearbeidingsgrad

85%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Lavt fettinnhold
Lav kaloritetthet
Høyt innhold av tilsatt sukker
Høy konsentrasjon av natrium
Kilde til raffinerte karbohydrater

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til とんかつソース (Tonkatsu Sauce)?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.

Er とんかつソース (Tonkatsu Sauce) bra for folk med insulinresistens?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Tonkatsu-saus.

Hvilken variant av とんかつソース (Tonkatsu Sauce) har lavest glykemisk belastning?

Blant variantene av とんかつソース (Tonkatsu Sauce) i denne databasen har Tonkatsu-saus lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).

Sjekk とんかつソース (Tonkatsu Sauce) i Logi-appen, med din porsjon.