mango- og pasjonsfruktkompott
Moderat GI
GL 16 per 100 g
- Inneholder vitamin C fra frukt
- Høyt sukkerinnhold
mango- og pasjonsfruktkompott har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 4. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette gir et kremet, tilfredsstillende alternativ med en betydelig lavere GL (1 mot 16) og tilsatt protein og sunt fett for å stabilisere blodsukkeret.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 0.1 per 100 g Dette er en utmerket lav-glykemisk erstatning (GL 0,14) som gir en lignende tekstur og munnfølelse som en kompott uten blodsukkerstigning.
Chiapudding - Tilberedt rabarbraGL 1 per 100 g Kokt rabarbra etterligner den syrlige, fruktige profilen til en pasjonsfruktkompott, samtidig som den har en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1 mot 16).
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
mango- og pasjonsfruktkompott er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 26 g |
| Sukker (totalt) | 23 g |
| Naturlig | 13 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder vitamin C fra frukt
- Noe kostfiber
- Høyt sukkerinnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet med tilsatt sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til mango- og pasjonsfruktkompott?
mango- og pasjonsfruktkompott har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Er mango- og pasjonsfruktkompott bra for folk med insulinresistens?
mango- og pasjonsfruktkompott har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker mango- og pasjonsfruktkompott blodsukker?
mango- og pasjonsfruktkompott har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk mango- og pasjonsfruktkompott i Logi-appen, med din porsjon.
