Pumpkin Flour
Lav GI
GL 2.4 per typisk spiseskje (15 g) · GL 16 per 100 g
- High fiber content
- Moderate carbohydrate content
Pumpkin Flour har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 2.4.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Mandelmel har en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 16), noe som gir en langt mer stabil blodsukkerrespons.
Mandelmel - GL 1 per 100 g Gresskarkjernemel tilbyr en lignende smaksprofil som gresskarmel, men med en drastisk lavere glykemisk belastning (1 mot 16).
gresskarfrømel - GL 4.5 per 100 g Lupinmel er et fiberrikt alternativ med lav glykemisk indeks som bidrar til å minimere blodsukkerstigninger sammenlignet med gresskarmel.
Lupinmel - GL 0.1 per 100 g Linfrømel er en utmerket erstatning med lav glykemisk indeks og høyt fiberinnhold som bidrar til å opprettholde et stabilt glukosenivå.
Malt linfrø og vannblanding (linfrøegg)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pumpkin Flour er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 78 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 18 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Løselig | 5.4 g |
| Uløselig | 12.6 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- High fiber content
- Low glycemic index
- Gluten-free
- Moderate carbohydrate content
- Some natural sugars
- Lightly processed
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pumpkin Flour?
Pumpkin Flour har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 16.
Er Pumpkin Flour bra for folk med insulinresistens?
Pumpkin Flour har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Pumpkin Flour blodsukker?
Pumpkin Flour har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Pumpkin Flour i Logi-appen, med din porsjon.
