Fullkorn speltmelk svampekake
Lav GI
GL 4.8 per typisk skive (30 g) · GL 16 per 100 g
Fullkorn speltmelk svampekake har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 4.8.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Hjemmelaget linfrømuffinsGL 1.5 per 100 g Denne muffinen gir en lignende bakevareopplevelse, samtidig som den reduserer den glykemiske belastningen betraktelig fra 16 til 1.
- GL 4 per 100 g Dette gir et tilfredsstillende, søtt alternativ med en mye lavere glykemisk belastning på 4 sammenlignet med kakens 16.
Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter - GL 3 per 100 g Chia-pudding fungerer som et næringstett dessertalternativ med lavere glykemisk belastning på 3, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkerresponsen.
Chiapudding - GL 3 per 100 g Dette er et proteinrikt alternativ med lavere glykemisk belastning som tilfredsstiller søtsuget med en glykemisk belastning på bare 3.
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn speltmelk svampekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn speltmelk svampekake?
Fullkorn speltmelk svampekake har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 16.
Er Fullkorn speltmelk svampekake bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn speltmelk svampekake har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkorn speltmelk svampekake blodsukker?
Fullkorn speltmelk svampekake har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkorn speltmelk svampekake i Logi-appen, med din porsjon.
